DESAYUNO FITNESS RAPIDO

LOS 5 INGREDIENTES MÁGICOS PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO Y EQUILIBRAR TU PESO 

YOGURT - GRANOLA - CHIA - COCO Y BLUEBERRY 

A lo largo de mi vida me he documentado en cómo mantener una buena salud, he visto miles de productos en el supermercado, la mayoría con empaques luminosos de increíbles colores y otros con una tabla nutricional extensa. 

Muchos de ellos con precios exorbitantes, otros ni siquiera saben ricos, les cuento que realice un estudio durante varios años para hoy mostrarte esta alternativa súper saludable, y además muy sabrosa.

He reunido " 5 ingredientes claves" y te explico brevemente porque la combinación de todos retrasa el envejecimiento. los he consumido durante 7 años y he notado resultados asombrosos. 

Vamos a hablar de la importancia de consumir este ligero, rápido y divino desayuno que además es fitness, ya que mantiene y controla tu peso. Si lo consumes 3 veces por semana vas a notar como tu piel se revitaliza haciéndola ver más lozana  gracias a los aportes del BLUEBERRY (mora azul), la GRANOLA por naturaleza es alta en fibra y además digestiva por lo que a tu organismo le va a sentar muy bien, si hablamos del YOGURT te puedo decir que gracias a sus probióticos se sabe que son los encargados de fortalecer el sistema inmunológico, y facilita la absorción de los nutrientes.

Me encanta el COCO y de seguro a ti tambien y sabes por qué ? porque es un potente antioxidante y también regula nuestra presión sanguínea por lo que regula los niveles de triglicérido.

El ingrediente Estrella " CHIA " Tiene un gran aporte de antioxidante, ayuda a controlar el "ENVEJECIMIENTO",  contiene omega 3 y ayuda a regular el peso. por eso la amo. Les puedo afirmar que llevo alrededor de 7 años consumiendola y los resultados son increíbles.


INGREDIENTES : 

- 1 Taza de yogurt Griego
- 1/2 taza de granola 
- 1 puñado de Blueberry 
- 2 cucharadas de Chía 
- 30 gr de Coco preferiblemente en trocitos 

PREPARACIÓN: 

En un Bowl vas a colocar el yogurt, luego la 1/2 taza de granola. y vas colocando el puñado de Blueberry (mora azul), los 30 gr de coco en trocitos, por último las 2 cucharadas de Chía. 

     " listo no te tomara mas de 5 minutos" 

Resultado Final : 

Me encanta compartir contigo todos mis conocimientos, para adentrarte al mundo de la cocina.
Gracias por llegar hasta aquí, eres mi lector estrella.